Техника отжимания от пола. Как правильно и не правильно отжиматься?
Понравилась статья? Поделись ссылкой с другом!
В этом видео-уроке я Вам расскажу о технике отжимания от пола. Хоть и существует множество видов отжимания (на трицепс, на грудь, статические, на взрывную силу), но многие не умеют делать обычные отжимания от пола, которые нам всем показывали на уроках физкультуры. Я покажу Вам, как многие отжимаются на количество - не правильно и покажу Вам, как нужно правильно отжиматься.
Немного дополняю: ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА: 1) ДЕРЖАТЬ СПИНУ РОВНО, КАК Я НА ВИДЕО. 2) НЕ ПОДНИМАТЬ ПОПУ К ВЕРХУ.