Главная » Статьи » Здоровый образ жизни » Упражнения |
В этом видео я расскажу Вам как накачать рельефный, сильный пресс кубиками в домашних условиях. И покажу упражнения, которые нужно для этого делать. 1) Складка 3 подхода по 15 раз 2) Тянемся вверх к коленям 3 подхода по 30 раз 3) Поднимаем ноги на 90 градусов - 3 подхода по 15 раз. Также Вам будет полезна статья, "как сделать идеальный пресс куб� �ками?" В данной статье описано, как сделать, чтобы был виден Ваш пресс и от чего это зависит! (питание, тренировки и т.д.)
Mне нравится
+7
|
|
Категория: (07.07.2012) | |
Просмотров: 3069 | Комментарии: 6 | Теги: накачать, домашних, кубиками, пресс, как, условиях? |