Итак, давным давно еще когда мне было 13 лет, тогда я с другом в первый раз пошел в тренажерный зал. Я был обычным худым пареньком, болезненым. В те времена я пил и курил, как ненормальный и думал, что это очень круто! Ходил я в зал не долго, всего 1 месяц, но за этот месяц очень многое изменилось и первым было...

В интернете очень и даже через чур много разных бесплатных советов, бесплатных тренировочных процессов, очень умных видео, интервью, примеров, но всего этого на столько много, что можно запутаться и уже не отличать хорошие советы от пл охих. В этой статье я опишу Вам в общем виде, как должна выглядеть правильная тренировка до, после и во время тренировки.

Нужно ли тренироваться до отказа?  Часто вижу подобные вопросы в сети и чаще всего на них можно увидеть ответы типа: да, конечно, а иначе у тебя не будут мышцы расти, а иначе ты не будешь сильным и т.д. и т.п. 

Часто все недооценивают воду, потому что ее много, она есть практически везде. Вместо того, чтобы выпить обычной воды многие лучше купят себе газировку или же сладкую воду, а зря... В этой статье я кратко Вам расскажу о пользе воды, о том что Вы мож� �те получить в замен употребляя обычную чистую воду...

В этом видео уроке я Вам покажу, каким образом можно научиться делать офицерский выход силой.

В этом видео я покажу Вам упражнение, которое поможет укрепить Вам мышцы, которые задействованы, когда Вы делаете выход на две руки и со временем у Вас с легкостью будет получатся делать выход силой на турнике...

В этом обучающем видео уроке я покажу Вам, как же правильно отжиматься на параллельных брусьях и покажу, как многие это делают не правильно. Но нам нужно не количество, а качество...

В этом видео-уроке я Вам расскажу о технике отжимания от пола. Хоть и существует множество видов отжимания (на трицепс, на грудь, статические, на взрывную силу), но многие не умеют делать обычные отжимания от пола, которые нам всем показывали на уроках фи зкультуры...